2025

Joggen in Boltenhagen: Der ultimative Guide zu Short Runs & Long Runs

Boltenhagen bietet ideale Laufstrecken, wie den Promenadenlauf für Short Runs und das Naturschutzgebiet Tarnewitzer Huk für Long Runs. Joggen verbessert Ausdauer, Fettverbrennung und mentale Gesundheit. Short Runs (20–45 Minuten) sind perfekt für die Grundlagenausdauer, während Long Runs (ab 60 Minuten) die aerobe Kapazität steigern. Ein ausgewogenes Training aus beiden ist ideal, je nach Ziel und Fitnesslevel.