Meditation an der Ostsee – Retreat & Achtsamkeit am Meer

Innere Ruhe finden, Gedanken ordnen, Kraft tanken: Ein Meditations-Retreat an der Ostsee vereint Achtsamkeit mit der heilsamen Wirkung von Meer, Wind und Weite. Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene – als Wochenende zum Runterkommen oder als intensive Auszeit.

Was bedeutet „Meditation Retreat“?

Der Begriff Retreat steht für einen bewussten Rückzug aus dem Alltag. In einem Meditations-Retreat übst du – angeleitet oder in Stille – Methoden wie Atembeobachtung, Achtsamkeit, Geh-Meditation oder Metta. Begleitend können Yoga, leichte Bewegung an der frischen Luft, sanfte Fasten-/Detox-Elemente oder Wellness dazugehören. Ziel ist mehr Klarheit, Regeneration und Balance von Körper und Geist.

Warum Meditation an der Ostsee?

• Reizklima & Seeluft: Das milde Küstenklima unterstützt Atem, Kreislauf und Regeneration.
• Weite & Rhythmus der Wellen: Natürliche Fokuspunkte, die das „Abschalten“ erleichtern.
• Ganzjährig geeignet: Besonders ruhig und ursprünglich in Herbst & Winter.
• Kurze Wege: Viele Orte liegen gut erreichbar zwischen Lübeck, Wismar & Klützer Winkel.

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Angebote & Häuser für Meditations-Retreats (Auswahl)

Hier findest du bewährte Adressen in erreichbarer Nähe rund um Boltenhagen, Wismar und Lübeck. Termine, Schwerpunkte und Konditionen können variieren – bitte direkt beim Anbieter prüfen und rechtzeitig reservieren.

Zentrum der Stille – Gut Saunstorf (bei Wismar)

Meditations- und Schweige-Retreats, Achtsamkeit, Satsang. Ruhiges Seminarzentrum im Hinterland der Ostsee, ca. 20–30 Minuten von Wismar.

• Schwerpunkt: Stille, Achtsamkeit, Retreats mehrtägig
• Geeignet für: Einsteiger & Fortgeschrittene

Bio- & Gesundheitshotel Gutshaus Stellshagen (Klützer Winkel)

Programmwochen mit Meditation, Yoga & Entspannung, vegetarische Bio-Küche, Saunen & Naturbadeteich. Nahe Boltenhagen.

• Schwerpunkt: Achtsamkeit, Meditation & Yoga kombiniert
• Geeignet für: Erholungs- & Genießer-Retreats

Bio- & Gesundheitshotel Gutshaus Parin (bei Klütz)

Ruhiges Landhotel mit Kursen zu Meditation, Entspannung und häufigen Detox-/Fasten-Arrangements – ideal für eine sanfte Auszeit.

• Schwerpunkt: Entschleunigung, Meditation, Detox
• Geeignet für: Einsteiger & Erholungssuchende

Kloster Nütschau (bei Bad Oldesloe / Lübeck)

Benediktinisches Kloster mit Schweigezeiten, Exerzitien und Achtsamkeits-Tagen. Spiritueller Ort, gut von Lübeck erreichbar.

• Schwerpunkt: Stille, geführte Meditation, Exerzitien
• Geeignet für: Ruhesuchende & spirituell Interessierte

Hinweis: Die Auflistung ist eine redaktionelle Auswahl ohne Gewähr. Verfügbarkeiten, Preise und Kursinhalte bitte direkt beim jeweiligen Haus prüfen.

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So bereitest du dich auf ein Meditations-Retreat vor

• Vorab 10–15 Minuten täglich ruhig sitzen – Atem beobachten, Handy weg.
• Bequeme, warme Kleidung für Strand & Küstenwald einplanen.
• Optional: Sitzkissen, leichte Decke, Notizbuch.
• In der kühlen Saison: Mütze/Schal für Atemspaziergänge am Meer.